当前位置:网站首页 >> 体育

夏天早餐吃什么好

时间:2019-11-12 23:05:02 来源:互联网 阅读:0次

炎炎夏日,很多人都没了胃口,即使早餐也提不起兴趣。营养专家介绍早餐对人体的重要性不可低估,是一天的基础,必须要吃好,常见的各类米粥、面条、面包牛奶、包子馒头、玉米加水果等都是选择。一、各类米粥。早起没有什么食欲的朋友选择一些米粥来开胃,什么小米粥,红豆薏米粥,绿豆粥,玉米粥等等。凡是你能想到的,喜欢吃的五谷,都可以用来做粥。对身体大有裨益哦。再搭配一枚鸡蛋,粥是易消化的食物,鸡蛋可以提供更多的热量。二、面条。并不是不能吃面条,而是早晨胃里空空如也,不能吃太刺激的东西,酸甜苦辣等等不易常吃。可以做些三鲜面条来开胃。三、面包牛奶。面包加牛奶可谓上班族的吧,方便,想什么吃后吃就什么时候吃。软软的面包加上香香的牛奶,营养的同时带来一天的好心情,关键是吃了以后嘴里没有什么难闻的气味。四、包子馒头。其实小编是个很爱吃包子的人,前提是包子做得好,尤其是包子馅。好的包子重在包子馅,好的包子馅吃了不让人反胃,需要用好的肉馅才行。不好的肉馅吃了就会让人恶心。所以如果你家附近有好的包子店,也可以吃包子,配一杯豆浆,简直美翻了。五、玉米加水果。喜欢清淡的朋友可以蒸一根新鲜的玉米作为早餐,外加一些水果之类的辅食。香香甜甜的玉米是大众的喜爱,经常吃还能抗衰老呢。六、DIY营养餐。如果时间比较宽裕,不妨自己用烤箱或者微波炉做一些可口的点心当早餐吧。加上自己动手自制的酸奶搭配着吃,满满的幸福能量啊。适合周六周末进行。另外微波炉蒸蛋糕也是不错的选择哦。

青少年癫痫诊治方法
呼和浩特哪家治疗癫痫病专科医院好
兰州癫痫病医院哪家好一点
天津哪些癫痫病专科医院好
宁夏治疗癫痫病医院在那

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接:
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:苏ICP备17012668号-3

网站地图