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糖尿病人不能吃這些家常菜1吃血糖就飆升

时间:2019-04-30 20:49:59 来源:互联网 阅读:1次

任何一種糖尿病類型,任何一位糖友,在任何時間內都需要進行糖尿病的飲食醫治!這足以說明糖友正確飲食的重要性了~今天來給大家講講,那些家常菜吃了會讓你的血糖飆升,糖尿病患一定要注意了。

1、水煮鱼 水煮鱼其实是油煮鱼

在四川,水煮类型的家常菜太多了,甚么水煮肉片,水煮鱼,而且很多人喜欢吃水煮麻辣浓重的口味。就拿水煮鱼来说,你知道吗,鱼肉只是在热水中焯了一下,然后配上芽菜等配菜,再浇上滚滚的热油,鱼片完全在油里“潜泳”,再浇上滚滚的热油,鱼片完全在油里“潜泳”,大油的食品不适合糖尿病患吃。

2、鱼香肉丝 一盘鱼香肉丝 30 克糖

鱼香肉丝也是四川的名菜。鱼香肉丝兼具甜、酸、辣的口感,配饭吃很美味,但这道菜要做得成功,关键是要油多、糖多、盐多。糖友应该少点这道菜。

3、糖醋食品 糖醋食品堪比甜味饮料

糖有提鲜、增味、上色等作用,还能让菜肴味道有层次感,但是有的餐馆为了提高菜肴口感和卖相,烹制时可能会加入大量糖,有的甚至比甜饮料中都多。所以糖醋味形的菜糖尿病患者应该少吃。

4、油条、油饼 油条、油饼属于高热量食物

油条和油饼都属于高热量、高碳水化合物食物,制作过程中会加入很多的油脂。不适合糖尿病人食用。

5、无糖蛋糕 无糖蛋糕,淀粉也不少

现在市场上很多无糖蛋糕,其中无糖是指没有蔗糖,但很多商家会选择用甜味剂代替蔗糖,而且蛋糕中含大量淀粉,会被身体转化为葡糖糖,所以糖尿病患因少吃。

6、含糯米的食品

糯米质地很硬,碳水化合物含量很高,多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料,这些食品都会使糖友血糖快速上升。糯米是升糖指数很高的食物,所以糖尿病患应少吃。

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