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網傳吃三類食品變黑武漢營養師稱食物不影響

时间:2019-05-02 08:10:56 来源:互联网 阅读:0次

“三類食物讓你越吃越黑!”這則微博讓愛漂亮的女白領熊琳(化名)慌了神,她在食堂打菜挑挑揀揀,買菜時也諸多顧忌。昨日,向皮膚科專家和營養師求證得知,食品沒法左右人體膚色,愛美女性要想通過“偏食”來美白,只能南轅北轍,自傷健康。

美白姑娘怕变黑自逼成了“偏食妹”

今年25岁的熊琳在武汉一家广告公司做公关。入夏怕晒黑的她,每天必擦防晒霜,外出一定要打伞。两周前,朋友给熊琳转发了一条健康微博,称“3类食物让你越吃越黑”,微博里介绍:

类,感光蔬菜,包括红薯、土豆、菠菜、香菜等;

第二类,强酸性食物,包括胡萝卜、紫萝卜头、紫色包菜等;

第三类,深色、油炸食物,包括紫米、黑豆、黑芝麻及乌骨鸡、牛羊肉、海参等。

其后,熊琳再也不敢吃以上3类食物了,吃东西变得格外“挑剔”起来。

可吃这三类食物真的会把皮肤越吃越黑,有根据吗?

感光蔬菜确有可能致人患皮炎

微博中提到的“感光蔬菜”,确切能在一定程度上影响人体皮肤。普爱医院西院区皮肤科主任胡凯说,感光蔬菜富含光敏性物质,大部分感光蔬菜为绿叶菜。如土豆、菠菜、芹菜、香菜等。易感人群在食用后,如果马上接受强烈的阳光照射,光敏物质会与光光变态反应,光敏性皮炎的风险,症状包括红斑水肿等。如病情较重,患者在消肿后皮肤上可能留下些许色素沉淀。

“普通人无需过多担心。”胡凯说,“感光蔬菜并没有改变人体肤色的能力;如果有人吃了易引发皮炎,晚上吃就行了。”

酸性、深色、油炸食品致黑不靠谱

武汉七色花营养工作室首席营养师程红霞称,所谓“酸性食物”,本身就是一种不准确的提法。对健康人来说,没有任何一种食物可以改变人体酸碱度。更没有任何科学研究证髡庑┦澄锘岬贾氯颂宸羯浜凇?

程红霞说,深色食品、油炸食品使人变黑也是没有道理的。夏天晒黑点没坏处多吃果蔬有助防晒中国女性大都追求白皙肤色。夏天晒黑一点点,也能增强皮肤对阳光的耐受能力,对人体有益无害。

程红霞同时提醒,市民应避免强光直射,特别在中午日光烈时,外出应做好防晒措施。在户外工作的人,应涂好防晒霜,戴帽、穿长袖长裤,以避免紫外线伤害。

程红霞还告诉爱漂亮女性,富素C的果蔬是的防晒食品,如番茄、苹果、橙子等,可促进胶原蛋白合成,提高抗氧化能力,让皮肤变得亮泽、白净。此外素B12素A也都能起到调理肤色、保护皮肤的作用。女性从新鲜果蔬中获取这些营养素。

如果大家有疑问,可致电程红霞女士:

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