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速瘦白粥让你3日瘦6斤0

时间:2019-05-14 23:38:05 来源:互联网 阅读:0次

第1天:

早餐:白粥,1个馒头

午餐:白粥,1只白煮蛋

晚饭:白粥,1碟炒菜

第2天:

早饭:白粥,1个芝麻包

午餐:白粥,1只白煮蛋

晚饭:白粥,1碟炒菜

第3天:

早饭:白粥,5块克力架饼

午餐:白粥,1个提子麦包

晚餐:白粥,1碟炒菜

注意事项:

1、1日3餐白粥任吃,其它配菜1律制止

2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲

3、为增加食味,可渗透1/3糙米煲粥

4、可能会出现胃气和胃酸过量反应,如情况严重便要停止,把3天缩短为两天或1天的清肠胃疗程

5、3天以后应可减4至6斤,如想效果更佳,可选择更完全的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始1天半依以上餐单吃,后1天半只吃白粥,你会发现3天以后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

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